紅繩懸吊redcord® 源自於挪威，是一套獨特的身體用力評估系統，幫助學生發覺身體哪邊使力不良，進而可以針對身體弱點加強訓練。   許多人因生活、工作和運動習慣而累積了身體肌...

Pilates 是德國約瑟夫．彼拉提斯（Joseph H. Pilates）先生為了鍛鍊從小就體弱的身體，研發出的一套運動方法。他將這套運動運用在第一次世界大戰拘留營中，協助營中軍人運動與傷後復...