“Change happens through movement, and movement heals.”

— Joseph Pilates

從小熱愛籃球、桌球、空手道，各種運動對我來說不只是興趣，更是我最熟悉的表達方式之一。這份對運動始終如一的熱情，引領我選擇運動醫學與物理治療作為專業學習的方向。

然而，生命總是充滿意想不到的轉折。就在我投入大學課業、準備迎接未來職涯時，身體卻開始莫名發炎、腫痛。經過一年多的反覆就診，最終確診為類風濕性關節炎——一種會攻擊自身關節的自體免疫疾病。這場與慢性疾病的旅程，至今已超過15年，我曾經歷身體失控的無助、關節變形導致的生活限制，以及無法再做熱愛運動的心理打擊與失落。

直到接觸彼拉提斯，我才開始真正找回與身體的連結。透過動作訓練，我逐步恢復關節與肌肉的靈活與力量，而更重要的是，我重新學會接納與陪伴自己的身體。這樣的轉變讓我開始探索身體自癒與智慧的各種可能性，進而投入學習不同的動作引導訓練、筋膜調整手法，並結合物理治療的專業評估，希望透過動作知識的分享，幫助更多人抓住每個讓身體更有韌性、更強壯的機會。

我深信，真正的改變始於「身」與「心」的自我覺察。希望能陪伴每位學員認識自己的身體，透過正確的動作引導與調整，帶領大家走向更自在、無拘無限的生活。

學經歷

高考合格物理治療師

秉格物理治療所 物理治療師

Jenny's Pilates 珍妮彼拉提斯體適能學苑訓練師

中山醫學大學附設醫院 物理治療師

高雄醫學大學運動醫學/物理治療 雙學士

專業認證與進修課程

加拿大 STOTT PILATES ® 一級墊上、全器械國際認證

加拿大 STOTT PILATES ® 復健系統 墊上、矯正床 二級

挪威 redcord Neurac ® 2

動態神經肌肉穩定技術 Dynamic Neuromuscular Stabilization C

動作控制訓練 Kinetic Control

美國 UI 顱薦椎平衡 CranioSacral Therapy 2

拮抗鬆弛術 Strain Counterstrain

淋巴引流手法 Chikly LDT 1

內臟徒手鬆弛術 VM 2

美國國家運動醫學學會NASM 銀髮族訓練證照

自體免疫原始人飲食療法教練 Autoimmune Paleo certified coach

從小，我就喜歡透過身體去探索世界。跳舞與游泳陪伴我度過童年，也讓我很早便與身體建立了連結。因此，對身體的感受、動作與變化，始終在我的生命中佔有重要的位置。

然而，畢業、進入職場後，生活開始出現不同的壓力。那段時間，我反覆出現嚴重的落枕，頸部疼痛與活動受限一次又一次地影響日常生活。反覆落枕的經驗，讓我開始思考：為什麼身體總是在相似的地方反覆出現問題？除了處理疼痛之外，是否還有更深層的原因值得被看見？

在尋找答案的過程中，我接觸了顱薦椎療法與內臟筋膜鬆動術（內臟按摩），開始從不同的角度理解身體。我逐漸意識到，身體的不適有時不只是單純的結構或局部問題，也可能與生活壓力、身心狀態及生活經驗彼此連動。以此為契機，我進一步學習各種筋膜調整手法，並將所學應用於不同的個案。

隨著接觸越來越多個案，我逐漸發現，筋膜調整與徒手治療確實能夠幫助身體降低疼痛、恢復活動，但治療結束後，身體仍需要回到日常生活中。若只是依靠外在的治療，而沒有重新建立與身體的連結、學會覺察自己的狀態，並培養更好的動作控制，原本改善的問題仍可能再次出現。

因此，我開始接觸皮拉提斯，並進一步成為皮拉提斯教練。我相信，身體並不是只能被修正的對象，而是一個需要被理解與主動參與的夥伴。希望透過皮拉提斯，陪伴每位學員逐漸找回對身體的覺察與掌控，在動作中建立更穩定、更自在的身體，也找到身心之間更好的平衡。

學經歷

高考合格物理治療師

群康彼拉提斯 R系列教練

荃康骨科診所 物理治療師

曾任 禾馨婦幼診所 物理治療師

曾任 宏恩醫院 物理治療師

長庚大學 物理治療 學士

專業認證與進修

加拿大 STOTT PILATES ® 復健系統 墊上、全器械 二級 全認證

動作控制訓練 Kinetic Control CE-LH, MS-LH

美國 UI 顱薦椎平衡 CranioSacral Therapy CS2

美國 UI 顱薦椎平衡 CranioSacral Therapy SER1

Barrel institute 內臟徒手鬆弛術 VM 2

Barrel institute神經鬆動術 NM1

Barrel institute 傾聽技巧 LT1

Barrel institute新徒手關節手法MALE

淋巴引流手法Dr. Vodder MLD1