彼拉提斯 Pilates
核心・體態・全身協調
透過器械支撐與阻力，感受核心肌群與全身如何出力連動，建立控制力、力量與協調，讓活動更自在，展現自然有力的體態。
紅繩懸吊 Redcord
減重支撐・穩定控制・動作整合
透過紅繩的支撐與減重引導，降低動作中的負荷，讓你更容易感受身體的出力與穩定控制，並在不同的動作挑戰中，建立身體的協調與力量。
讓身體更有韌性，更有力量
每個人的身體都不一樣，有著不同的生活習慣和運動經驗。我們會透過動作評估、器械彼拉提斯、紅繩與不同的練習方式，陪你更了解自己的身體，找到適合自己的動作方式。
我們不認為身體只有一種「正確姿勢」。比起要求每個動作都做到標準，我們更希望你在練習中慢慢找到身體的感覺，知道怎麼動、怎麼出力，也更有信心去面對生活和運動中的各種動作。
動 力 空 間 特 色
合 作
我們與你一同建立健康目標，共同努力為你身體找出最合適的動作計畫，引領你在正確方向。
客 製
每個人的身體都是獨一無二，每堂課也是專屬為你的身體需求設計。
同 理
動力是個安全的地方，你能被傾聽。我們在你的每一步提供支持，幫助你達成目標。
